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謝佳穎表示,足球運動的三大好處分別為:⑴消耗熱能與促進消化─運動可消耗熱能,踢足球每分鐘消耗熱量103卡,體重60公斤者,80分鐘可消耗熱量約500大卡,避免過重;又能促進腸胃蠕動,幫助消化。
⑵強壯肌肉─運動可加速肌肉細胞分裂,使肌肉粗壯,適當的運動更可減少腰酸背痛。
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足球趣味競賽,採用分組的方式進行「足球九宮格」。參與整個遊戲過程的業者表示,很開心享受足球運動的好處,體會到運動流汗與團隊互助的學習,不但能讓身心靈放鬆,又能一起感受世界盃足球的熱潮。
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